科室搜索
本网2月16日讯 告别了风雨雪之后,今天早上暖阳现身淄博,蓝天上飘过的白云轻似薄纱,看上去分外温柔。不过,这次冬季暖阳不会停留太久。据中央气象台预报,北方大部又将迎来一次降雪过程,降雪区域将迅速向东扩展,陕西、山西、河南、山东等地也将陆续迎来降雪。南方阴雨天气持续,预计明后天江南、华南将迎来入冬以来最强降雨过程,也是今年以来首次出现的区域性较强降雨过程。
中央气象台预计,今天,新疆、青藏高原中东部、西北地区东南部有小到中雪或雨夹雪。明天,北方的降雪区域将迅速向东扩展,陕西、山西、河南、山东等地也将陆续迎来降雪,预计,其中,河南东南部、山东西部等地的部分地区有大雪,局地暴雪(10~15毫米)。
大家在关注降雪对出行造成不利影响的同时,也在考虑这冷暖交替频繁的初春季节如何养生。对此,世博高新医院中西医结合科、国家级名老中医路淑忠主任建议要充分利用、珍惜春季大自然“发陈”之时,借阳气上升,万物萌生,人体新陈代谢旺盛之机,通过适当调理,使春阳之气得以顺畅宣达,代谢机能得以正常运行。
路淑忠建议,春季养生要从起居、饮食、防病、运动这几个方面做起。
起居:春天是自然界万物复苏,各种生物欣欣向荣的季节。人们要顺应自然界的规律,早睡早起,起床后要全身放松,悠闲地散步以舒畅情志。但是春天尤其是北方天气变化较大,因为这个时候人体腠理开始变得疏松,对寒邪抵抗能力有所减弱,所以,在淄博居住生活的人不宜顿去棉服,年老体弱者换装尤宜审慎,不可骤减。
饮食:要考虑春季阳气初生,宜食辛甘发散之品,不宜食酸收之味。普通健康人群不主张大量的进补。身体特别虚弱的人可以适量食用海参、冬虫夏草等补品。春季饮食要注意清淡,不要过度食用干燥、辛辣的食物。同时,因为此时阳气上升容易伤阴,因此要特别注重养阴,可以多选用百合、山药、莲子、枸杞等食物。
防病:初春天气由寒转暖,各种致病的细菌、病毒随之生长繁殖。为避免春季疾病发生,要常开窗,使室内空气流通,保持空气清新;注意口鼻保健,阻断温邪上受首先犯肺之路。另外,春季应该特别注意保养肝脏,保持心情舒畅,防止“肝火上升”。
运动:人们应逐渐增加户外活动时间以加快血液循环,促进气血运行。适当的运动,如散步、慢跑、体操、太极拳等,保持体内的生机,增强免疫力与抗病能力。
路淑忠
知名中医药专家、国家级名老中医、北京人民大会堂荣获“全国名中医”
主治:
1、心脑血管病引发的:冠心病、高血压、心痛彻背、胸闷气短、烦躁轰热、后背胀痛、牙痛胃痛诸症。
2、妇科:月经不调、痛经闭经、乳腺增生、不孕不育、子宫肌瘤、产后关节病、子宫内膜异位症等。
3、面瘫:祖传400多年治疗口眼歪斜的绝技疗法(路氏灸病笑)2小时当场治愈,无后遗症,不复发,在全国乃至世界创造了中医治疗“面瘫、口眼歪斜、吊线风”的新奇迹(注:此疗法不影响面部容貌,当场治愈,随治随走)
4、中风病:路氏灸病笑疗法,起源于宋朝,到明朝万历年间已广泛治疗脑中风偏瘫后遗症,降低了脑中风偏瘫后遗症的致残率。
24小时热线:2326666 13070614296